Читай.net     
♦ Неопознаная Наука

Как вечером избежать трапезы?

Как вечером избежать трапезы?

Наш организм порой подает сигналы так непонятно. Вы можете почувствовать голод, когда на самом деле хотите пить, можете проголодаться даже от жалости к себе любимой. В вечернее время чувство голода коварно обманывает нас. Исследования показали, что сытный завтрак поможет избежать переедания вечером, но порой люди по привычке сытно питаются не только утром, но и вечером потом. Существует несколько способов обмануть организм и все же не наедаться вечером. Для начала, попробуйте принять небольшое количество углеводов. Теплый чай растягивает желудок и заставляет думать, что вы плотно поели. Если добавить в чай ложечку меда, то получится идеальный вариант для обмана. Если вы не можете смотреть кино и не жевать, то просто отложите просмотр. Вы можете отвлечься и позвонить маме. Естественно, лучше ночью такого не делать. Каждый в состоянии найти собственный рецепт, который поможет избежать вечернего переедания. Необходимо просто прислушаться к своему организму и найти именно то, что позволит отвлечься от чувства голода и забыть о нем. Невероятно правильным станет решение ложиться спать раньше. Кто-то жует жвачки и отвлекает организм, а другой – набивает желудок салатом в надежде, что калории сведены к минимуму.

Опубликовано: 10.09.2015 23:39

Як ввечері уникнути трапези?



Ваше имя/Ник:

Комментарий:



Перегрузить

Комментарии Комментарии: