Читай.net     
♦ Неопознаная Наука

Нужно пить воду

Нужно пить воду

Ученые продолжают утверждать, что человек на 65 % состоит из воды, а это значит, что необходимо периодически пополнять водный запас организма, который особенно истощается в летний период времени. Человек без воды может прожить только 3 дня. При этом происходит дегидратация. Если вы ведете активный образ жизни, то количество воды должно увеличиваться. После часового занятия необходимо пополнить воду в организме минимум на 1 л. Вода имеет массу полезных свойств. Так перед едой рекомендуется выпить стакан воды. Так вы сможете добиться лучших результатов от диеты. Так вы поймете, на самом ли деле вы хотите есть, заставите желудок работать эффективнее. Употребление воды поможет снизить нагрузку на печень, почки, поможет эффективнее выводить токсины из организма и поможет избавиться от переутомления. Специалисты утверждают, что стакан воды даже может улучшить настроение. Не забывайте, что употребление воды избавляет от головных болей, позволяет сконцентрироваться и защищает ваши суставы и хрящи от повреждений. Вы чувствуете себя комфортно только тогда, когда вы пили воду в достаточном количестве за день. В противном случае придется бороться с последствиями.

Опубликовано: 29.08.2015 23:45

Потрібно пити воду



Ваше имя/Ник:

Комментарий:



Перегрузить

Комментарии Комментарии: