Читай.net     
♦ Неопознаная Наука

Чего стоит избегать перед сном?

Чего стоит избегать перед сном?

 Сон – важная часть жизни каждого человека, поэтому стоит соблюдать несколько простых правил, чтобы утром отражение в зеркале вас не пугало. Мыть голову не стоит перед сном. Волосы становятся тоньше, если в мокром виде соприкасаются с подушкой. По аналогичным причинам не рекомендуют расчесывать волосы мокрыми. Оптимально мыть голову перед выходом, приблизительно за 60 минут. Перед сном не стоит пить алкоголь. Отпечаток вы найдете утром на лице. Если все же вам пришлось выпить что-то спиртное, то можно нейтрализовать эффект зеленым чаем или негазированной чистой водой. Перед сном удержитесь от поедание чего-то соленого. Обезвоживание организма приведет к отекам под глазами. Вообще перед сном лучше не передать. Если проголодались – перекусите что-то очень легкое. Ложиться спать с заплетенными волосами специалисты также не рекомендуют. Это повреждает волосы, а точнее кровоснабжение кожи головы, а это в свою очередь приводит к выпадению волос. Отеки на лице могут возникать, если вы переборщили вечером с шаром крема. Умственная и физическая активность перед сном могут помешать процессу засыпания. Час перед сном не стоит сидеть за компьютером или перед телевизором.

Опубликовано: 11.05.2015 23:44

Чого варто уникати перед сном?



Ваше имя/Ник:

Комментарий:



Перегрузить

Комментарии Комментарии: