Читай.net     
♦ Неопознаная Наука

Продукты для долгожителей

Продукты для долгожителей

Если вы следите за своим питанием, то будет полезно знать о тех продуктах, которые помогут вашему здоровью и устранят некоторые проблемы. Просто запомните те продукты, которые вам необходимы для улучшения тех или иных систем в организме, достижения желаемого эффекта, состояния и работоспособности. Важно правильно питаться, а для этого продуктам стоит уделить особое внимание. Для улучшения работы мозга идеально включить в рацион тунец, лосось, грецкий орех и сардины. В этих продуктах все необходимые витамины и микроэлементы для отличной мозговой деятельности. Если у вас проблемы с мышцами, то стоит употреблять в пищу больше красного мяса, рыбы, бананов, тофу и яиц. Для работы легких прекрасно подойдет брюссельская капуста, китайская капуста и брокколи. Если у вас проблемы с кожей, то лосось, черника и зеленый чай вам помогут с ними справиться. Для улучшения состояния волос можно добавить в рацион фасоль, темно-зеленые овощи, лосось. Делаем вывод, что лосось вообще для организма очень полезный, но и достаточно дорогой. Для улучшения зрения подойдет кукуруза, морковка и яичный желток. Сердце будет лучше работать с печеным картофелем, сливовым соком и помидорами, а кишечник – с йогуртом, кефиром и черносливом. Для костей идеально подойдет молоко, апельсины и сельдерей.

 

Опубликовано: 14.04.2015 17:44

Продукти для довгожителів



Ваше имя/Ник:

Комментарий:



Перегрузить

Комментарии Комментарии: