Читай.net     
♦ Неопознаная Наука

В каких позах лучше не спать?

В каких позах лучше не спать?

Сон может быть не только полезным, но и вредным, если неправильно выбрать позу. Оказывается, в некоторых положения нарушается кровоток, что может стать причиной дискомфорта и нарушений здоровья. Каждый с детства определяет для себя любимую позу во сне и продолжает спать так ежедневно. Кто-то на боку спит, другой – на животе, третий – на спине и т.д. В зависимости от ситуаций некоторые позы во сне могут стать вынужденными. К примеру, уставший человек может спать и сидя. Сон на животе нельзя назвать полезным. Хоть многие предпочитают эту позу. Все дело в том, что в таком положении шея очень сильно перекручивается, артерии зажимаются и мозг недополучает кислород. Кроме того, грудная клетка прижимается, что не позволяет легким полноценно раскрываться и обогащаться кислородом. В такой позе организм голодает и недополучает такой нужный кислород. Для пожилых людей гипоксия особенно опасна. На высокой подушке специалисты спать также не рекомендуют. Одна из шейных артерий пережимается и организм опять страдает. Без подушки спать также не стоит, ведь эффект получается тот же. Важно выбрать не только правильную подушку, но и матрас. Положение сна «сидя» нельзя назвать удобным и повседневным, но порой мы позволяем себе и такое. Эта поза провоцирует отек возле шеи. Лучше устройте себе полноценный комфортный сон.

 

Опубликовано: 14.01.2015 17:50

У яких позах краще не спати?



Ваше имя/Ник:

Комментарий:



Перегрузить

Комментарии Комментарии: