Читай.net     
♦ Неопознаная Наука

Как справиться с «нервами» на работе

Как справиться с «нервами» на работе

 Стрессы на рабочем месте – обычное дело для любой профессии и должности. Нереально порой справиться с эмоциями и быстро вернуться к работе, даже если очень это необходимо. Ученые внимательно изучили ситуацию и поняли, как необходимо справляться с растущим напряжением. Любая ситуация может выбить из колеи. Даже какая-то мелочь, которую вы могли бы раньше проигнорировать, привозит сразу в разгневанное состояние. Поскольку стресс – это обязательный элемент каждой работы, то важно использовать все методы для борьбы с ним. В какой-то момент вы просто научите справляться с этим. Первый шаг к этому – принятие решения. Для каждой ситуации вы решаете: принять самую активную роли или подождать в стороне, пока все уляжется. Порой маленький скандал может превратиться в цунами. Стоит ли вам рисковать? Вы можете самостоятельно контролировать факторы, из-за которых стресс на рабочем месте возникает. Используйте древнюю тактику дыхательной гимнастики, которая позволяет расслабиться и найти у любой ситуации другую сторону. Организация собственного времени также поможет вам избежать лишнего стресса. Вы идете по четкому плану. Перед встречей с руководителем уделите пару минут подготовке: проветритесь и выпейте холодной воды.

Опубликовано: 19.12.2014 23:28

Як впоратися з «нервами» на роботі



Ваше имя/Ник:

Комментарий:



Перегрузить

Комментарии Комментарии: