Ти посилено слідкувала за фігурою , поглинаючи тільки корисні продукти , а твій супутник за цей час встиг перетворитися на неповоротну і повну істоту. Непорядок! Допоможи своєму партнеру скинути зайві кілограми і знайти форму до весни . Але так як чоловік - істота лінива , то стежити за його раціоном доведеться тобі .
На відміну від дам , чоловікам не варто відмовлятися від вуглеводної їжі , проте джерелами вуглеводів повинні бути не пиріжки і шоколадки , а злакові культури . Включи в меню улюбленого висівки і цільнозерновий хліб.
Перестань купувати додому вершкове масло та інші продукти , які містять тваринні жири. Нехай чоловік звикає до їжі з рослинними оліями , бажано з оливковою.
Щоб залишатися в хорошій фізичній формі , твоєму обранцеві білки потрібні. Готуй для нього страви з нежирного м'яса , яєць і молочних продуктів.
Представникам сильної статі складно обходитися без глюкози , так що забороняти коханому їсти солодощі не варто. Шоколад , сухофрукти , натуральний джем з легкістю замінять його улюблені цукерки та батончики.
Повністю виключити з меню партнера алкоголь навряд чи в тебе вийде , тому не варто витрачати на це сили . Просто стеж , щоб він випивав не більш двох келихів пива на тиждень.
З нежирним м'ясом відмінно поєднується овочеве рагу. Забудь про макаронах і смаженої картоплі . Готуй його, враховуючи кулінарні пристрасті коханого, і скоро овочевий гарнір стане улюбленою стравою чоловіки.
Комментарии: