Читай.net     
♦ Он и Она

Не забывайте про суставы

Не забывайте про суставы

Проблемы с суставами — это распространенная проблема в наши дни. Казалось бы, постоянно сидение около мониторов и телевизоров должно было бы сохранять наши суставы. Но не тут то было. Организм человека не приспособлен к столь низкой активности, из-за чего мышцы дряхлеют, суставы ослабевают, истощаются, забиваются солями. Тем не менее, есть несколько хороших рекомендаций (кроме, конечно, регулярной зарядки и спортивных нагрузок) жля профилактики и лечения болезней суставов. Так врач диетолог рекомендует употреблять определенные продукты. Цитрусовые обладают большим количеством витамина С, он способствует снижению воспалительных процессов. Цельное зерно, зеленые овощи и цветная капуста, а также орехи содержат витамин B5, он улучшает подвижность суставов. Капуста, шпинат и бобовые, а также темно-зеленые овощи имеют в составе кальций, он просто необходим суставам. Без кальция образуются отеки и боли. Орехи и грибы, а также злаки имеют селен, без него возникают воспалительные процессы в хрящевых тканях.
 

Опубликовано: 23.05.2013 16:13

Не забувайте про суглоби



Ваше имя/Ник:

Комментарий:



Перегрузить

Комментарии Комментарии:
bitstarz australia