Благодаря ученым из Британии противостоять микробам и вирусам стало проще. Специалисты обнаружили «тихих» убийц иммунитета, подтачивающих его изо дня в день. Согласно данным экспертов, самым опасным врагом иммунной системы есть сахар. Если съесть 100 грамм рафинада, в следующие 5-6 часов организму будет гораздо сложнее противостоять вирусам. Решить проблему помогает вода, нужно выпивать как минимум два литра жидкости в день. Отсутствие влаги также снижает работоспособность организма. Исследователи отмечают — дегидратация в течение одних суток приводит к проблемам у каждого второго человека. Во процессе сна организм восстанавливается, стало быть, дефицит отдыха снижает сопротивляемость вирусам и бактериям. Согласно мнению исследователей, низкий уровень иммунитета показывает сухая слизистая носа. Ученые говорят, что у человека с заложенным носом повышаются шансы избежать грипп и простуду. Парадокс, но эксперты уточняют, «забитый» нос — реакция на атаку микробов, а сухая слизистая — идеальная площадка размножения бактерий.
Комментарии: