Кира Найтли всегда выглядит очень стройной, а порой даже чересчур. Хочется подойти и покормить звезду. В чем же секрет ее стройности, ведь у каждой звезды свои секреты и свои рецепты? Оказывается, что Кира знает и использует уникальную диету для очищения организма и потери лишнего веса. Повторять курс из 10 дней можно после 20 дней отдыха от ограничений. На первый день можно утром съесть 250 г творога и тост из хлеба, на обед позволить себе салат из капусты с лимонным соком и фруктами, полдник – две морковки, а на ужин можно съесть две вареных картошки и помидорчик. Голодать не приходится. Второй день начнется с банана и 200 г нежирного йогурта, далее обед – салат из редиски и вареной картошки с лимоном и растительным маслом, полдник – тушеная цветная капуста 150 г, салат из капусты и тост на ужин. На третий день: завтрак – тост, 100 г вареной курицы и банан, обед – вареная картошка и 100 г тушеных грибов, бульон, полдник – тост с мелом, ужин – 150 г ростков пшеницы с йогуртом или молоком. На четвертый день: завтрак – 200 г творога, тост и чашка молока, обед – 100 г вареного риса, полдник – 3 помидора, ужин – 250 г курицы. Существует еще несколько вариантов питания на день, но можно повторять остальные дни какой-то из уже рассмотренных. За 10 дней минус 8 кг!
Комментарии: