Ранок у кожної жінки починається приблизно однаково: вскочування по годинах, біганина по кімнатах у пошуках одягу, підняття дітей та умовляння їх прийняти водні процедури , сніданок на швидку руку (в кращому випадку) і втеча на автобус. Таке ранок здатне лише «вбити» весь день і зіпсувати настрій. Але варто трохи себе перебудувати, і щоранку буде приносити радість і заряд бадьорості.
Навчіться (змусьте себе) раніше лягати, щоб заводити будильник на півгодини раніше. Не схоплюватися з першими звуками! Потрібно розбудити весь організм поступово, а не лякаючи його. Влаштуйте «потягушки» , легкі масажі тіла, кінцівок , подумки поговоріть з внутрішніми органами, просячи їх прокинутися і працювати. Потім відкрийте вікно, вдихніть свіже повітря, помилуйтеся видами з вікна , широко при цьому посміхаючись . Справжнє приємне потрясіння можна випробувати лише тоді , коли зустрінеш світанок, але для цього будильник треба заводити ще раніше.
Приводити себе в порядок треба не бігом і спідлоба, а посміхаючись в дзеркало. Якщо вдома нікого немає , то варто розповісти відображенню , яке воно гарне, розумне , добре і т.п. Можна написати на дзеркалі слова любові до себе яскравою помадою. Збір дітей здійснювати з терпінням і посмішкою - їм передасться ваш настрій, і вони дадуть відповідь взаємністю. Загалом, ранок має бути спрямований на те, щоб викликати масу позитиву , а дорога на роботу - неквапливою подорожжю до нових відкриттів .
Комментарии: