Специалисты утверждают, что некоторые продукты все же можно есть, причем на их переработку организм затратит достаточно энергии, поэтому их смело можно относить к сжагателям жира, а не наоборот. Так диетологи советуют включать такие продукты в рацион, чтобы сбалансировать питание, улучшить свою фигуру и питаться достаточно вкусно. Что же можно есть и не бояться за свою фигуру? Стоит заметить, что умерить свои аппетиты специалисты также рекомендуют, поскольку чрезмерным употреблением еды мы растягиваем свой желудок. Соответственно, мы начинаем есть много, а это приводит к появлению лишних килограммов.
Не стоит недооценивать продукты, которые ускоряют метаболизм, требуют много затрат энергии и т.д. к ним традиционно относят ананасы, грейпфруты, корицу, имбирь, хрен. Есть их нужно отдельно от другой еды, чтобы получить результаты. Также к сжигетелям жира относят зелень и овощи. Так знаменитая капуста не просто сжигает лишние калории, но и выводит токсины, что для нас очень полезное свойство. Если вы хорошо относитесь к остренькому, то перец чили также отлично стимулирует пищеварении, что позволяет сжигать лишнее. Чтобы процесс похудения проходит максимально незаметно для вас, нужно в рацион включить максимум свеклы, огурцов, репы, помидоров, тыквы, редиса и т.д. На переваривание этих продуктов требуется много усилий, а это означает, что вы фактически не будете есть ничего лишнего и даже наоборот. Также хорошо подходит зеленый час. Его переваривать организм будет, а самих калорий в нем нет совершенно, если не добавлять сахар.
Комментарии: