Молоко полезно для всех - и взрослых, и детей. Кальций, содержащийся в молоке, укрепляет кости.
Многие считают, что при регулярном употреблении молока можно набрать в весе. Между тем, британские специалисты доказали, что молоко, наоборот, помогает худеть.
Проведенное в Великобритании исследование свидетельствует о том, что стакан молока, выпиваемой утром, способствует снижению веса.
Результаты ряда экспериментов, проведенных с участием нескольких тысяч добровольцев, показали, что худеть помогает стакан маложирного молока, выпитый с утра.После такого завтрака в обед хочется есть гораздо меньше. Для участия в последнем исследовании из нескольких тысяч претендентов было отобрано тридцать участников. На первой стадии эксперимента все участники должны были каждое утро выпивать стакан обезжиренного молока. На втором этапе в качестве утреннего напитка предлагался фруктовый сок. В обед участники должны были есть столько, сколько позволяло желание. Оказалось, что добровольцы, которые выпивают утром молоко, в обед потребляли на 10% меньше калорий.
Комментарии: