Очень много времени порой приходится проводить за рулем. В летний период времени этому способствует погода и зовет в дальние поездки за город или на отдых. Длительное пребывание за рулем часто негативно сказывается на здоровье спины, а это лучше предотвратить. Именно поэтому, садясь за руль, прежде необходимо позаботиться о правильном положении спины. Шейный остеохондроз очень часто развивается из-за напряжения и усталости спины. Появляются частые головные боли, снижается зрение, звенит в ушах и темнее в глазах, может даже беспокоить бессонница. Шейный остеохондроз – самое часто заболевание среди автовладельцев. За рулем невозможно расслабиться, а неправильное положение спины способствует его развитию. Если у вас поставили именно такой диагноз, то вам лучше постараться не запрокидывать резко голову, не поворачивать ее в ту сторону, в которую больно, не читать и не писать наклонившись, при поднятии тяжелого не наклонять голову. Это позволит избежать некоторых болезненных моментов. Также часто можно встретить пояснично-крестцовый остеохондроз. Можно предотвратить его появление, если правильно сидеть, для длительных переездов использовать пояс или корсет, правильно садиться в автомобиль, каждые два часа делать перерыв, разминаться.
Комментарии: