Оказывается, продолжительность сна влияет на количество прожитых лет. Так необходимо найти золотую серединку между 5 часами сна и рекомендованными 8. Женщины очень часто недосыпают, но это может вести к очень даже негативным последствиям. Ученые провели анализ зависимости продолжительности жизни и количества часов для сна. Оказалось, что те женщины, которые спят меньше 5 часов в день, рискуют не прожить долго. Это же можно сказать и о тех, кто спит более 6,5 часов. Оказывается, нельзя спать по 8 часов в день, поскольку для организма это слишком сложным оказывается. По советам косметологом необходимо спать не менее 8 часов, чтоб не было кругов под глазами и дольше сохранить красоту, а другие вот ученые советуют не более 6,5 часов. Где же искать правду? Исследования будут продолжаться. Женщина должна спать не менее 5 часов и тогда ей нечего волноваться. Продолжительность жизни зависит от многих факторов, поэтому нельзя списывать все на непродолжительный сон или какой-то один факторов. Здесь взаимосвязанная цепочка разных показателей здоровья, предрасположенности и образа жизни. Важно все учесть и все корректировать, если вы стремитесь прожить долго и без мучений.
Комментарии: