Швейцарские врачи разработали даже три диеты, которые рекомендуют всем и обещают отличные результаты. Естественно, консультация лечащего врача обязательна, поэтому изначально просмотрите насколько вам подойдет какая-то из них, а потом уже направляйтесь к врачу на консультацию. Первый вариант начинается с завтрака с 1 стаканом молока, 1 яйцом и 50 г черного хлеба. На второй завтрак – 100 г яблок. Обед состоят из морковного сока, щуки вареной или печеной (200 г) и 100 г зеленого салата с аналогичным количеством печеного или отварного картофеля. На ужин можно позволить себе нежирный сыр с молоком и салат из редиса и помидор (100 г), чай без сахара, а кусочек хлеба из муки грубого помола. Второй вариант начинается с нежирного окорока, кофе с молоком и белого хлеба. На второй завтрак – 100 г овощного сока. На обед: говяжьего бифштекса 200 г, отварного картофеля 100 г, свекла и квашеная капуста. На ужин можно заливную рыбу, зеленый салат 50 г хлеба и напиток из шиповника. Третий вариант: завтрак 2 яйца всмятку, 100 г хлеба, редис и кофе с молоком. Второй завтрак – 100 г фруктов. На обед можно курицу, запеченный картофель и морковный салат, а на ужин 100 г творога с молоком, 50 г хлеба и томатный сок.
Комментарии: