Любителі м'яса стверджують, що не варто абсолютно
відмовлятися від м'яса, оскільки в ньому занадто багато корисних речовин, які
неможливо замінити. При цьому з кожним роком кількість вегетаріанців
збільшується, а відчувають вони себе при цьому відмінно, живуть довше
м'ясоїдів. Останні дослідження показали, що відмова від м'яса може стати
прекрасним стимулом для організму позбавитися від зайвих сантиметрів. Варто
зауважити, що переїдання м'яса призводить до того, що ці самі зайві сентименти
з'являються, тому можна в цілях профілактики влаштовувати розвантажувальні дні
або просто по можливості відмовитися від м'яса. Власне, можна вибрати будь
прийнятний для вас варіант: розвантажувальні дні, дієта на 1-2 місяці або
вегетаріанство в строгому або м'якому вигляді. Суворе передбачає повну відмову
від тваринної їжі, а м'яке - відмова виключно від м'яса. Кожен може вибрати те,
що підходить оптимально для смакових переваг, можливостей. Варто багатьом
зрозуміти, що м'ясо, яке ми їмо, може в собі таїти деяку небезпеку у вигляді
холестерину і шкідливих речовин. Обробка його у вигляді обжарювання - жахливий
і шкідливий вибір. Краще продукти варити або запікати. Також варто повністю
відмовитися від напівфабрикатів, оскільки в них занадто багато хімічних
речовин. Такі продукти можуть не просто викликати порушення роботи кишечнику,
але і всього організму. Вживайте м'ясо невеликими порціями і намагайтеся не
смажити його, щоб мінімізувати шкоду від нього.
Комментарии: