Як ввечері уникнути трапези?

Наш організм деколи подає сигнали так незрозуміло. Ви можете відчути голод, коли насправді хочете пити, можете зголодніти навіть від жалю до себе коханої. У вечірній час відчуття голоду підступно дурить нас. Дослідження показали, що ситний сніданок допоможе уникнути переїдання ввечері, а часом люди за звичкою ситно харчуються не тільки вранці, але і ввечері потім. Існує кілька способів обдурити організм і все ж не наїдатися ввечері. Для початку, спробуйте прийняти невелику кількість вуглеводів. Теплий чай розтягує шлунок і змушує думати, що ви щільно поїли. Якщо додати в чай ложечку меду, то вийде ідеальний варіант для обману. Якщо ви не можете дивитися кіно і не жувати, то просто відкладіть перегляд. Ви можете відволіктися і зателефонувати мамі. Природно, краще вночі такого не робити. Кожен в змозі знайти власний рецепт, який допоможе уникнути вечірнього переїдання. Необхідно просто прислухатися до свого організму і знайти саме те, що дозволить відволіктися від почуття голоду і забути про нього. Неймовірно правильним стане рішення лягати спати раніше. Хтось жує жуйки і відволікає організм, а інший - набиває шлунок салатом в надії, що калорії зведені до мінімуму.