Читай.net     
♦ Неопознаная Наука

Особливості фітнесу для жінок

Особливості фітнесу для жінок

Оскільки чоловік і жінка створені абсолютно по-різному, то і вправи для досягнення бажаного ефекту повинні бути абсолютно різними. Так силові заняття повинні бути різними, щоб зменшити кількість жиру в організмі. Чоловічі заняття в основному прокачують верхню частину тулуба, а от жінки опрацьовують нижню частину. Це більше навіть не різниця в будову тіла, а естетичні уподобання. Верхня частина жіночого тіла обділена м'язами. Основна їх частина і обсяг знаходиться внизу, тому й специфіка вправ також це підкреслює. Якщо жінка прагне накачати верхню частину тулуба, то для цього потрібен час і терпіння. Мине багато часу, поки зусилля стануть видні у вигляді гарного рельєфу. Зате жінки витриваліші і спокійно реагують на тренування, де безліч різних вправ. Жіночому організму необхідно давати можливість кожну вправу робити багато разів, але при цьому не використовувати велику вагу. Для спалювання жиру оптимальними є кругові тренування. Саме тому вони так популярні в сучасних фітнес-клубах. Якщо ви прагнете отримати гарне, підтягнуте тіло, то просто не забувайте про тренування.

Опубликовано: 13.05.2015 23:37

Особенности фитнеса для женщин



Ваше имя/Ник:

Комментарий:



Перегрузить

Комментарии Комментарии:
bitstarz australia