Якщо ви на дієті, то фісташки вам допоможуть

Американські вчені провели дослідження, яке показало, що фісташки при дієті є дуже корисним продуктом. Вчені Каліфорнійського університету розробили спеціальну низькокалорійну дієту для людей з надмірною вагою. Вони повинні були дотримуватися її дуже жорстко, а як перекус можна було вживати фісташки або снеки. Проводилося дослідження 12 тижнів. Кожен день учасники отримували по 75 фісташок, з яких вони отримували 240 калорій, але третина з цієї кількості - жир. Учасники розділені на 2 групи: одні вживали фісташки, а інші - снеки. При цьому варто зауважити, що 90% жирів в фісташках жирів поліненасичені. Результати дослідження такі, що можна вважати фісташки дієтичним продуктом, оскільки та група, яка фісташки вживала, показала кращі результати, ніж та, яка перекушувала снеки. Ще одне цікаве дослідження Східного Іллінойського університету показало, що фісташки володіють прекрасним властивістю: ці чудові горішки допомагають регулювати апетит. Фісташка схожа на вівсянку і багата клітковиною, хоча її смак значно краще. Для дієти фісташки ефективніше в 7 разів, ніж інші схожі засоби.