Сон може бути не тільки корисним, а й шкідливим,
якщо неправильно вибрати позу. Виявляється, у деяких положення порушується
кровообіг, що може стати причиною дискомфорту і порушень здоров'я. Кожен з
дитинства визначає для себе улюблену позу уві сні і продовжує спати так щодня.
Хтось на боці спить, інший - на животі, третій - на спині і т.д. Залежно від
ситуацій деякі пози уві сні можуть стати вимушеними. Приміром, втомлена людина
може спати і сидячи. Сон на животі не можна назвати корисним. Хоч багато хто
воліє цю позу. Вся справа в тому, що в такому положенні шия дуже сильно
перекручується, артерії затискаються і мозок недоотримує кисень. Крім того,
грудна клітка притискається, що не дозволяє легким повноцінно розкриватися і збагачуватися
киснем. У такій позі організм голодує і недоотримує такий потрібний кисень. Для
літніх людей гіпоксія особливо небезпечна. На високій подушці фахівці спати
також не рекомендують. Одна з шийних артерій пережимається і організм знову
страждає. Без подушки спати також не варто, адже ефект виходить той же. Важливо
вибрати не тільки правильну подушку, а й матрац. Положення сну «сидячи» не
можна назвати зручним і повсякденним, але часом ми дозволяємо собі й таке. Ця
поза провокує набряк біля шиї. Краще влаштуйте собі повноцінний комфортний сон.
Комментарии: