Чому потрібно багато спати?

Вчені задалися питанням про те, чому деяким людях вистачає декількох годин на добу, а іншим - мало 8 і більше? Дослідження розповіли секрет про те, чому деякі люди сплять меншу кількість часу, ніж інші. Виявилося, що тут справа в мутації генів. Вони виявили специфічну мутацію BHLHE41, яка дозволяє людині спати 5-6 годин і залишатися бадьорим цілий день. Той, хто не має такої мутації, повинен спати по 7-8 годин для гарного самопочуття. Взагалі після серії чергових експериментів вчені дійшли висновку, що людині необхідно спати 7-8 годин, оскільки в іншому випадку можуть виникати нічні кошмари, порушуватися робота мозку, концентрація, увага. Взагалі недосипання негативно впливає на роботу всього організму. Якщо втома накопичується, організм не встигає відпочивати, то можна заробити собі дуже серйозні захворювання. Не варто ризикувати своїм здоров'ям і нехтувати важливою частиною свого життя - сном. Саме в цей стані повинна пройти третину життя. Намагайтеся приділяти цьому питанню багато уваги, а це дозволить вам почувати себе прекрасно і бадьоро. Ваш організм заслуговує відпочинку, тому створіть йому необхідні умови.