Читай.net     
♦ Неопознаная Наука

Что если выспаться не получается?

Что если выспаться не получается?

Все мы стремимся успеть везде, но получается далеко не всегда. Чаще мы тратим драгоценное время, которое должно уделяться сну. В таких случаях приходится мириться с последствиями: синие круги под глазами, раздражительность, усталость и т.д. На выходных можно поспать дольше, но восстановить недосып можно только в пределах 24 суток, в недельную норму догнать уже не получится. Оказывается, животные, которые систематически недосыпают – умирают. Люди в этом плане более стойкие. При этом не стоит забывать о проблемах, которыми вам грозит недосыпание. В чем опасность? Для начала у вас ухудшается состояние организма в целом. Недосыпания становится причиной для возникновения депрессии, утраты рационального мышления. Организм ослабевает, а вместе с ним и защитные функции. Чем это грозит? Болячками, которые цепляются на ослабленный иммунитет. Нервные срывы и расстройства покажутся вам самыми малыми проблемами. Что делать? Стоит убирать электроприборы подальше, настраиваться перед сном на позитивный лад, не есть перед сном за три часа и более. Кто кроме вас позаботится о вашем здоровье? Нужно уделить время сну и стараться высыпаться. Это значительно упростит вашу задачу и улучшит самочувствие.

Опубликовано: 26.10.2015 23:45

Що якщо виспатися не виходить?



Ваше имя/Ник:

Комментарий:



Перегрузить

Комментарии Комментарии:
bitstarz australia