Традиционно в выходные дни мы привыкли отдыхать и не в чем себе не отказывать. На самом деле это не самый правильный подход, поскольку правильное питание и активная работа на выходных позволит сбросить пару килограммов и позаботиться о собственной фигуре. Не обязательно отказываться от множества домашних дел, ведь если правильно настроиться, то и они помогут вам добиться желаемого результата. Поскольку целую неделю вы преимущественно сидите и не можете уделить достаточно внимания движению, то можно в выходные дни стараться наверстать упущенное. Питание также стоит сделать легче, сбалансировать, питаться раз 5 в день небольшими порциями. В будни не всегда удается поесть вовремя, правильно пережевать еду, поесть молочного, горячего, соблюдать режим. Стоит помнить о том, что даже 20 минут в выходные, которые вы уделите активному выполнению домашних работ, помогут вам сохранить свою привлекательность еще долго. Если говорить о питании, то стоит убрать салаты с добавлением майонеза, жирные супы, булочки и пирожные. Остановиться необходимо на овощах, кисломолочных продуктах, кашах, орешках. Так вы сможете сбросить до 2 кг лишнего веса за выходные дни. Прекрасный результат.
Комментарии: