Усім відома стрункість і мініатюрність японських гейш. Однією з найгарячіших тем стала дієта японських красунь. У чому ж їх таємниця?
У основі такої дієти стоять "три кити": зелений чай, молоко і безумовно рис. Дія на організм кожного з цих продуктів є м'якою, тому голод абсолютно не відчувається увесь день.
Цю п'ятиденну дієту можна повторювати курсами по кілька разів кожні півтори- два тижні. Тому перший раз стане підготовчим. А в подальші рази результат дієти буде значно помітнішим.
У перші п'ять днів з організму виводяться шлаки і зайва рідина. Це дозволить на другий раз посилити ефект дії. Варто відмітити, що дієта японської гейші вважається досить жорсткою. Отже, тривалість її збільшувати не варто.
Раціон при цьому дуже одноманітний. На сніданок пропонується зелений чай з молоком в пропорції 1: 1. Уранці треба випити 400 мл такого напою. За обідом з'їдається порція несолоного рису, який можна запити склянкою підігрітого молока. Вечеря складається знову-таки з рису. А запивати його рекомендується склянкою зеленого чаю з молоком. Між їжею рекомендується пити негазовану мінеральну воду. Також можна "побалувати" себе двома чашками зеленого чаю. Під час дієти з раціону повністю виключені спеції і приправи, а також слід відмовитися від вершкового масла.
Вибір сорту рису зовсім не принциповий. А молоко не має бути жирним або знежиреним.
За один курс такої дієти людина позбавляється від 7 кг зайвої ваги, а при повторному курсі за два тижні "відлітають" зайві 16 кг. Також рекомендується роздільне харчування в перервах між курсами, щоб зберегти скинуту вагу.
Комментарии: