Для уважающей себя девушки, хорошее состояние тела: стройность, подтянутость и аккуратность — это не выдающееся достижение, не доказательство собственной состоятельности и даже не наследственная предрасположенность. Конечно, нужно стараться, нужно иметь мораль и силу воли, да и хорошие гены не помешают. Но, на самом деле для толковой девушки хороший внешний вид — непременное условие комфортной жизни. Они знают, что для этого надо иметь довольно широкий перечень правильных привычек. И они поддерживают их, а недостающие вырабатывают. Оказывается, нужно спать достаточное количество времени, но не пересыпать. Нужно сознательно и легко относится к еде, сладостям и вкусностям (радость нужно принимать не желудком, а сердцем). Необходимо просто-напросто с уважением относится к своему организму: принимать достаточное количество жидкости, не курить и не пить спиртное. Важно избегать неполноценных диет. Спорт — безусловно. Хорошая, стильная и подходящая для вашей фигуры одежда — естественно. Желательно кушать не 2, а минимум 4 раза в день. Стараться больше есть утром и меньше — вечером. Употреблять кисломолочные продукты. Пожалуй, пока хватит.
Комментарии: