Нужна ли утренняя зарядка?

Нас с детства приучали, что утренняя зарядка - это хорошо. Так ли это а самом деле? Здоровый образ жизни - это модно нынче, но вскакивая с самого утра с постели, и начиная активно прыгать, бегать, наклоняться, приседать скорее всего Вы только лишь приведёте к стрессу свой организм, а это плохо отразиться на сосудах и сердце. Заниматься утренними упражнениями всё же надо, только делать это необходимо с умом. Качаете ли Вы пресс нижней части живота, делаете ли повороты и наклоны, приседаете ли Вы, внимательно ознакомьтесь с правилами выполнения вышеперечисленных упражнений из различных источников. Более того, необходимо учитывать и возрастную группу занимающихся упражнениями. То, что не вредит школьникам, может быть запрещено людям постарше. Особенно предельно внимательно и бережно отнеситесь к нагрузкам на спину и позвоночник. Никто не предлагает насовсем отказаться от утренних, дневных, вечерних, кому как больше нравится, упражнений, просто будьте предельно внимательны и осторожны выполняя очередной экзерсис. И будьте здоровы и красивы! Ведь это модно!