Чтобы похудеть легко и без особых затрат, то то это идеальная диета — гречневая. Эта диета весьма проста в применении и, самое главное, быстро обеспечивает чувство сытости. Нормализация веса, даже не похудение как таковое, главное её предназначение. Если вы набрали 5-10 лишних килограмм, учтите пора на гречневую диету. За 1-2 недели вам удастся сбросить от 4 до 10 килограммов. Для достижения максимального эффекта используйте необработанную крупу, цельную. Еще очень хорошо замочить её на несколько часов в воде и есть сырой. Она очень мягкая становится. Если варить крупу то лучше уж залейте просто крутым кипятком. Не используйте никакие приправы и специи, это тормозит вывод воды из организма. Удачно будет залить гречку однопроцентным кефиром. Самая активная потеря веса в первые дни, тогда организм избавляется от лишней жидкости, далее процесс будет притормаживается и вы можете заметить, что не худеете более, но лишний жир продолжает исчезать. После диеты её можно повторить снова через месяцок. Конечно далее результат будет менее заметен. Но стабильность гарантирована - килограммы, сброшенные в результате гречневой диеты, железно потеряются на долго. Не забывайте, что злоупотреблять гречневой диетой, как и любой другой, не стоит.
Комментарии: