Еще до начала пляжного сезона все без исключения девушки стремятся блеснуть шикарной формой собственных ягодиц. Но вот сидячая работа, а еще и вкусные булочки очень часто оставляют не лучший след на нашей пятой точке. Поэтому любимая облегающая мини-юбка выглядит далеко не так хорошо как раньше.
В том случае, когда отражение ягодиц в зеркале в конец перестало вас радовать, значит самое время заняться их укреплением, а также подтянуть и подкачать мышцы, ну и, конечно, параллельно расстаться с лишними килограммами, а еще и вредными жировыми отложениями.
Не забывайте о том, что желательно проводить все занятия не раньше, чем через час после еды, днем или утром. К вечеру же организм, как правило, уже устает. Еще до начала занятий обязательно как следует проветрите комнату, простелите на пол специальный коврик для занятий.
Программ тренировки существует огромное множество, но залог успеха один — регулярные достаточные нагрузки. Тренируйтесь хотя бы понемногу, но каждый день. Следите за собой, за своим самочувствием, рационом и тем как вы справляетесь с нагрузками. Тогда красивые ягодицы вам обеспечены.
Комментарии: