Поющие мамы

Мамы, которые только собираются стать мамами должны уметь правильно дышать. Кроме того — петь.
Причина заключается в том, что пение помогает научиться расслаблять губы, которые рефлекторно связаны с шейкой матки. Зажатие губ при родах вызывает спазм шейки, а из-за этого ей будет весьма трудно раскрыться.
Определенные упражнения помогают будущим роженицам научиться вести себя при родах раскованно, тогда женщины интуитивно делают движения, которые упрощают роды и снижают боль. Также метод уменьшает болевые ощущения (на боль женщина активно и звучно дышит, чем усиливает глубину с силой звука при разной интенсивности боли), а также облегчает выработку окситоцина - гормон, который усиливает сокращения матки.
В специальных школах подготовки беременных учат справляться с сомнениями и страхами, в канун родов полезно ходить на тренировки под присмотром хорошего и специалиста.