Близится теплая пора и с этим мысли о ужасном целлюлите приходят в голову все чаще. Куда идти и как спасаться расскажем в этой статье. Дабы на пляже не оборачивать вокруг своих бедер пляжное полотенце сейчас нужно нацелиться на спортивный зал. Спортивные шорты с лайкрой отныне ваш главный наряд в сутках. Отчасти проблема целлюлита связана с наследственностью. Но так же она объясняется процессами старения. После 30 лет начинается процесс снижения уровня эстрогена, что и вызывает потерю эластичности кожи. Кожа провисает и становится дряблой, теряет упругость. У мужчин же этот ужасный жир откладывается в области диафрагмы, а не на бедрах и ягодицах. Женщины, которые избавляются от целлюлита с помощью упражнений только терпят поражение. Тренировка для определенных участков тела не даст результатов. Уменьшить проявления целлюлита, и вообще жировых отложений можно путем ОБЩИХ физических занятий и желательно на открытом воздухе, они сжигают калории во всем теле. Лучшая физическая нагрузка та, что заставит ваше сердце набирать обороты, и будет продолжаться не менее 20 минут, а заниматься не менее 3 раз в неделю. Бег, езда на велосипеде, танцы, плавание эффективные занятия.
Комментарии: