Многие отмечают — за период зимы на боках скопилось много лишнего. Причем, это проявляется не только у женщин, но и мужчин. Причин много. Во-первых, сам ограниз регулирует количество жировых отложений в организме для того, чтобы нам было не так холодно. Во-вторых, зачастую, в зимний период, мы гораздо менее подвижны. В-третьих, по причине развитой цивилизации, еды в зимний период столько же, сколько и летом, поэтом совсем не сложно набрать лишние килограммы.
Посмотрите на улицу! Снег тает, капли выстукивают замысловатые ритмы. Сейчас именно тот период, когда можно сказать себе: «Вперед!» И в конце-концов, начать заниматься своим внешним видом.
Попробуйте недолгие пробежки с утра. Но не забывайте — холод ушел не окончательно, поэтому есть риск простудиться. Одевайтесь как следует и выходите на пробежку. Добавьте легкие разминки сразу после пробуждения. Не надо говорить о том, что это трудно или противоестественно. Вы просто пошли на поводу у неудачников и лентяев. Главное правило — разминка должна быть в кайф. Почувствуйте свое тело. Если отжиматься трудно, просто сгибайте и разгибайте руки, если пресс «не качается», хоть немного посгибайте туловище в положении лежа. Главное — чувство движения и наслаждения. Так, день за днем, можно привести себя в тонус.
Комментарии: