Токийские ученые из Национального центра неврологии и психиатрии определили, что недосып может быть полезным.
Все дело в том, что сон играет значительную роль в процессах запоминания. Сон нужен для перемещения информации из кратковременного в долговременный отдел памяти. Тем не менее, бывают такие ситуации, когда некоторые события лучше не запоминать.
Человек, который был подвергнут насилию или серьезно пострадал физически, может попасть под влияние посттравматического стрессового расстройства. Суть сводится к тому, что малейшие упоминания о неприятных событиях вызывают сильные приступы страха и человек не расслабляется даже при проходжении достаточно большого отрезка времени после инцидента.
Психоневрологи поясняют, что во время стрессов организм человека вырабатывает значительное количество кортизола, а также адреналина, они, в свою очередь действуют на гиппокамп (участок мозга, который отвествтенен за запоминание).
Так, ученые Японии задумались о возможности использования депривации (отстутствия сна) для предупреждения запоминания негативных событий.
Для проверки гипотезы был проведен эксперимент на желающих. Испытуемые просматривали видео, на котором показывали либо просто движение авто, либо жуткую аварию. После этого некоторые испытуемые высыпались, а некоторые подвергались депривации.
Потом был проведен тест на страх к ДТП. Оказалось, добровольцы, которые были лишены сна после просмотра жутких сцен не боятся дорог.
Поэтому, если вы не хотите утром обнаружить пару новых морщинок после большой ссоры или непрятного инцидента, лучше сходите на ночную дискотеку или найдите способ веселиться всю ночь. А когда неприятные воспоминания полностью сменятся весельем и удовлетворением — ложитесь и высыпайтесь.
Комментарии: