Для того чтобы уберечь свои зубы от преждевременных повреждений, нужно придерживаться некоторых правил. Например, для ухода за зубами нужно подбирать зубную пасту, содержащую фтор.
Замену зубной щетки нужно производить по истечении трехмесячного срока во избежание развития болезней полости рта и повторного инфицирования больных зубов. Если щетка растрепалась, загрязнилась, то ее тоже нужно поменять. Обновить ее также следует после инфекционных заболеваний. Личная зубная щетка – норма, и электрическая зубная щетка – сестра привычной щетки, помогает лучше очистить зубы.
Чистить зубы необходимо, что не секрет, два раза в сутки на протяжении 3-х минут предварительно промытой зубной щеткой с небольшим количеством зубной пасты.
И наружные, и внутренние поверхности зубов очищаются движением зубной щетки от десны непосредственно к зубу под углом - 45º. Возвратно-поступательными движениями должно происходить очищение жевательной поверхности зубов. Прикладывая щетку к зубу, нужно чистить внутреннюю часть жевательных зубов. Щетка, расположенная вертикально, и движущаяся от десны к верхней части зуба, чистит внутреннюю поверхность передних зубов.
Зубная нить или флосс поможет в случае отсутствия зубной щетки и пасты. Натянутой на пальцы рук нитью производится удаление остатков пищи, что застряла между зубами. Для очищения каждого нового промежутка между зубами применяют чистый участок нити. Прибор ирригатор в тандеме с щеткой и нитью помогает очистить зубы качественнее.
Для сохранения свежести дыхания очистке подлежат не только зубы, но и язык. Почистив язык, можно избавиться от такой проблемы, как микробы в ротовой полости и налет на языке. Для очистки используют скребки или обычную зубную щетку.
После очищения полости рта его нужно ополоснуть эликсиром, который предотвращает возникновение налета на зубах, освежает дыхание.
Чтобы избежать появления кариеса, нужно ограничить потребление сладкой пищи, а также очень холодных или слишком горячих напитков. Цитрусовый сок тоже негативно отражается на эмали зубов. Благоприятно сказываются на здоровье зубов продукты, содержащие в себе фтор, фосфор, кальций, витамины В, D, C.
Регулярные посещения стоматолога (один раз в полгода) позволят своевременно среагировать на болезни зубов. Правильный уход за зубами и полостью рта подарит свежее дыхание, белоснежную улыбку и здоровые зубы.
Комментарии: