Женщины, которые не хотят сидеть на жестких диетах должны заниматься спортом минимум 60 минут в день: «Мы хотели увидеть на примере обычных людей - которые не сидят на особой диете - какой уровень физической активности им необходим, чтобы не набирать вес со временем», - говорят в университете Гарварда. Тем не менее, самый верный способ похудеть это сокращение потребляемых калорий.
Комментарии: