Сучасні автомобілі спростили життя водія і
перемикають швидкості, проводять діагностику дороги, підказують куди їхати, але
при цьому автопілота поки не придумали. Доводиться керувати автомобілем
самостійно, а ситуації на дорозі бувають настільки цікаві, що складно
стриматися і не проявити агресію. За кермом подібні «припадки» можуть коштувати
досить дорого, тому краще під рукою мати свій спосіб, який дозволить швидко
заспокоїтися і прийти в себе. Це дозволить уникнути багатьох неприємних
ситуацій, оскільки вилаятися і використовувати ненормативну слівце не завжди є
можливість.
Перший спосіб: уявити, що ти десь там, де тобі
неймовірно добре. Потрібно просто зробити вдих, розслабитися і уявити що ти в
прекрасному місці, де спокійно, тепло, затишно і добре. Закривати очі не можна,
та й відволікатися від дороги також. Зате візуалізація допоможе уникнути деяких
проблем і отримати деяке розслаблення. Часом від уміння зняти стрес залежить
чиєсь життя.
Відпочиньте на приємний запах. Всім відомо про те,
що деякі запахи заспокоюють нервову систему. Використовуйте це для своєї
користі. Психологи рекомендують лаванду, мелісу, тощо Також використовувати
можна приємну для вас музику. Улюблені пісні можуть вас відволікти, заспокоїти
і налаштувати на позитивний лад. Якщо ви нормально ставитеся до класики, то
вона стане для вас ідеальним вибором.
Найцікавіший спосіб зняти стрес - перекусити. Для
цього краще вибрати щось корисне для здоров'я, але і смачне, щоб не дратувало
вас ще більше. Також рекомендується пити в достатній кількості.
Комментарии: